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Emprovement - Gesund & Fit
DEFINIEREN SIE IHR AKTIVITÄTS- UND FITNESSPROGRAMM ZUKUNFTSWEISEND AUF DER GESUNDHEITSEBENE!
Durch das kontrollierte Bewegen entsteht ein Bewusstsein für den Körper und seine Funktionen. Die Achtsamkeit wird dabei geübt. Der umsichtige Umgang mit der Gesundheit wird aktiv erlebt und die Vitalität und die Gute Laune gefördert. Diese Programme sind ideal als Achtsamkeitsübung beim Betriebsausflug, Rahmenprogramm oder Incentive. Gerne beraten wir Sie dazu bei einem persönlichen Gespräch.- Burnout – präventiv
- Achtsamkeit – Yoga
- GPS-Aktiv Team-Tracking
- Fitness-Tracking
- Work Life Balance
- Bogen Workshop
- Natur Management
- Burg Spirit
Burnout – präventiv Workshop
Die Ursache von Burnout liegt nicht unmittelbar in den Umständen der beruflichen oder privaten Situation, sondern ist vielmehr in der Psyche der betreffenden Person verwurzelt. Belastende Situationen oder ein stressiges Umfeld sind nur der Auslöser für das Burnout. Vielmehr ist es ein Zusammenspiel von tiefgreifenden inneren und äußeren „Umständen“ beruflicher und privater Natur. Allein deshalb lässt sich Burnout nicht nur durch das Kontrollieren der äußeren Umstände abwehren. Für eine nachhaltige Burnout Prävention ist es deshalb wichtig, sich selbst immer wieder neu für das Thema zu sensibilisieren, um die inneren Einflüsse präventiv zu beeinflussen. Durch Aufzeigen von körperfunktionellen Störungen und Warnsignale und die Bewusstseinsschärfung für die eigenen Bedürfnisse können Burnout gefährdete präventiv gegen das Ausbrennen vorgehen.Gruppengröße: 12 bis 30
Location: Hotel oder Pfalzaktiv Gelände
Ablauf: Tages Workshop oder in Kombination mit Achtsamkeit als 2 Tages Seminar
Preis und Termin:auf Anfrage
Achtsamkeit – Floating Yoga
Mobilisierung und Stärkung
Beim Stand up Paddle Yoga bist du präsent in dem Moment, 100 Prozent da und hast nichts außer der Natur um dich herum – kein Handy, keine Ablenkung. Mit den Gesundheits- und Achtsamkeitsübungen wird Körperbewusstsein vermittelt, die Beweglichkeit und Durchblutung gefördert, und vernachlässigte Strukturen sensibilisiert.
Raus aus dem Hamsterrad des Beruf oder Alltags. Eine Veränderung des funktionieren müssen, ist das erste Ziel.
So erfolgt eine Mobilisierung gegen die ersten Burn Out Symptome; das Selbstbewußtsein wird gestärkt. Damit wirkt das Floating Yoga präventiv auf innere und äußere Einflussfaktoren.
Gruppengröße: 12 bis 30
Location:geeignete Locations oder Pfalzaktiv Gelände am Almensee
Ablauf: Tages Workshop oder in Kombination mit Achtsamkeit als 2 Tages Seminar
Preis und Termin:auf Anfrage
GPS-Aktiv Team-Tracking
Aufgeteilt in Teams erhalten die Teilnehmer eine Einweisung in den Umgang mit den GPS-Geräten und Fitness-Aktivitäts-Trackern. In Teams gilt es dann, die Koordinaten der GPS-Cache Stationen (Wegepunkte) mit dem GPS zu ermitteln. Auf der auch landschaftllich reizvollen Route werden mit dem Fitness-Tracker die Daten der Teams gesammelt. Diese dienen dann bei der Auswertung dazu, um zu bestimmen, wie viele Kalorien für wie viele Höhenmeter verbrannt wurden, wie der Pulsschlag in Relation zu der Aktivität steht und welche Pausen zum Regenerieren benötigt wurden. Die ermittelten Team-Ergebnisse werden zusammen besprochen und erklärt.Größe: max. 30 Teilnehmer / bis zu 10 Personen pro Team
Location: Outdoor Gelände, Hotel
Ablauf: Kurzer Theorieeinstieg zum Thema, Dauer: ca.3-4 Stunden
Optional: Fitness Essen, Kochkurs
Preis:ab € 650,- zzgl. MWSt. /Gruppe
Fitness-Tracking
Der Umgang mit Gesundheits-Apps und Fitness-Aktivitäts-Trackern liegen bei Fitness-Aktionen im Trend. Schritte zählen, Puls und Distanz messen und den Kalorienverbrauch berechnen, gehören dazu. Der richtige Umgang mit dem Fitness-Trackern bei Aktivitäten draußen, etwa beim Nordic Walking oder Joggen, werden gezeigt und in die Praxis umgesetzt. Neben dem Verbessern der Achtsamkeit und der Motivation, die eigene Leistungsfähigkeit zu messen, ist die Sensibilisierung für die Gesundheit das Ziel.Gruppengröße: 6 -16 Teilnehmer in verschiedenen Leistungsstandards.
Location: Outdoor Gelände, Hotel
Ablauf: Kurzer Theorieeinstieg zum Thema; Dauer: ca. 2-3 Stunden je Gruppe
Optional: Fitness Essen, Kochkurs
Preis: ab € 500,- zzgl. MWSt. /Gruppe
Work Life Balance - Workshop in der Natur
Die verschiedenen Lebensbereiche in Balance zu halten, ist eine der größten Herausforderungen im Leben. In unserem zweitägigen Workshop-Life Balance Emprovement eignen Sie sich die wichtigsten Strategien an, um Ihre persönliche Balance zwischen Höchstleistung und Regeneration zu optimieren. Dabei kommt die methodische Praxis, aus langjährigen Seminaren und die Techniken aus dem geistigen und mentalen Training, zum Einsatz. Wie alle unsere Emprovement Seminare findet das Work-Life-Balance Workshop an ausgewählten Orten in der Natur statt, mit einem Theorie Teil in einem Hotel mit exzellentem Wellness-Angebot.Gruppengröße: 12 -20 Teilnehmer
Location: Hotel in der Pfalz und Outdoor Gelände,
Ablauf: 2 tägiger Workshop mit Hotelübernachtung
Optional: Wellness Anwendungen
Preis und Termin: auf Anfrage
Bogen Workshop
Das spezifische aktive Training im Wechsel mit Reflexion, Diskussion und Feedback fördert Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Stresskompetenz und mentale Stärke. Der Workshop erschließt damit neue Leistungspotentiale und versetzt Sie in die Lage, Ihr individuelles Leistungsvermögen im beruflichen Kontext optimal einzusetzen.-als 3D Bogenparcours - auf Anfrage
-therapeutisches Bogenschießen – auf Anfrage
Teilnehmer: 8- 20 Personen
Location: geeignetes Außengelände, Pfalzaktiv Camps
Dauer: ca. 3-5 Stunden
Termine: ganzjährig
Leistungen/Preis: Der Preis richtet sich nach der Teilnehmerzahl und den speziellen, erforderlichen Materialien; Profi Trainer oder erfahrende Instrukteure leiten die Workshops.
Natur Management
Auch das Management kann sich von der Natur vieles abschauen und von ihr lernen. Viele Tierarten jagen in effizienten Rudeln; Insekten erstellen ohne eine Planung wie wir sie kennen komplexe Hügelnester; Primaten betreiben Machtpolitik und sind Meister im sozialen Taktieren; selbst in kritsichen Situationen verlieren die meisten Tiere nicht die Nerven!Wie die Tierwelt das Leben und Überleben meistert, und welche Stategien auf das Management übertragen werden können, zeigen wir in diesem Emprovement aktiv Workshop. Die Natur ist das erfolgreichste Unternehmen aller Zeiten.
Teilnehmer: 10-20 Personen
Location: Hotel oder Pfalzaktiv Camps
Dauer: ca. 8 Stunden
Termine: ganzjährig
Leistungen/Preis: nach Absprache
Burg Spirit - die Firma im Mittelalter und heute
In allen Unternehmen sollten die Mitarbeiter leidenschaftlich für den gemeinsamen Erfolg kämpfen! Bei diesem außergewöhnlichen Team Training, das auch der Persönlichkeitsentwicklung dient, werden durch Rollenspiele betriebliche Abläufe und das Verhalten in der Firma trainiert.Werden Sie auf Zeit König, Prinzessin, Ritter oder Minnesänger. Sie schlüpfen auf einer geschichtsträchtigen Burg, mit authentischer Bekleidung und Waffen, und aktiven Unternehmungen wie Minnesang und Schwertkampf, Essen im Burghof,in die Zeit des Mittelalters. Sie kämpfen nach diesem angeleiteten Rollenkonzept, eingebettet in die Firmenphilosophie und die Inhalte am Arbeitsplatz noch erfolgreicher für Ihre Firma.
Gruppengröße: 10 - 30 Personen
Location: Limburg bei Bad Dürkheim, geeignete andere Burgen
Ablauf: Tages Seminar
Preis und Termin:: auf Anfrage
